Activiteiten die uw uithoudingsvermogen verbeteren zijn zeer geschikt voor mensen met COPD. U kunt daarbij denken aan wandelen, tuinieren, fietsen of baantjes trekken in het zwembad. Maar heeft u al wel eens aan golf, badminton en fitness gedacht? Oefeningen voor romp- en armspieren kunnen een goede aanvulling vormen op fietsen en wandelen. Als u al geruime tijd niets gedaan heeft dan is rustig beginnen verstandig. Begin bijvoorbeeld met 10 minuten bewegen. Probeer hier een paar minuten per dag aan toe te voegen. Een gezond streven is om minimaal 30 minuten per dag actief te zijn: bijvoorbeeld 's ochtends 10 minuten wandelen, 's middags 15 minuten tuinieren en nog 5 minuten op de fiets. Meer mag natuurlijk ook. Voor mensen die vanwege ernstige COPD niet aan intensieve activiteiten kunnen deelnemen zijn er vele andere activiteiten mogelijk. Oefeningen voor lenigheid, behendigheid en coördinatie, ontspannings- en ademhalingsoefeningen hebben ook een positieve invloed op de gezondheid. Met name de laatste twee oefeningen zijn belangrijk voor iedereen met COPD.