Het Nederlands Astma Fonds heeft inmiddels ruim 180 bewegingsactiviteiten opgezet voor mensen met COPD. Zwemmen en zaalsporten blijken zeer geliefd te zijn. Een fysiotherapeut begeleid de activiteiten. Deze is deskundig op het gebied van bewegen en COPD. De begeleider zorgt ervoor u zich niet te veel maar ook niet te weinig inspant. Als u al langere tijd niet veel lichaamsbeweging heeft gehad, kunt u deze activiteiten ook gebruiken als mogelijk opstapje naar reguliere activiteiten. Anderen voelen zich zo op hun gemak dat ze ervoor kiezen om binnen het aangepast sporten actief te blijven. U kunt ook eens bij activiteiten van Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) gaan kijken.

Wanneer kunt u beter niet bewegen

Bergwandelen en langlaufen op hoogte wordt mensen met ernstige longaandoeningen meestal ontraden vanwege de toegenomen kans op benauwdheid. Als u net koorts heeft gehad is het aan te raden om minstens een volle week te wachten voordat u weer begint met inspannende activiteiten. Bij luchtvervuiling ademt u bij inspanning meer ongezonde stoffen in. Deze stoffen kunnen benauwdheidklachten en hoesten veroorzaken. Het is daarom heel belangrijk dat u uw huis goed ventileert, zeker als u zich thuis meer gaat inspannen. In de zomer is de luchtvervuiling 's ochtends meestal minder dan later op de dag. U kunt dus wel 's ochtends buiten in actie komen.